Belajar Mengelola Stres

Pernah nggak kamu merasa kok tiba-tiba saya jadi mudah tersinggung ya? Ada hal yang salah sedikit aja langsung pengen emosi. Hmmm… jangan-jangan kamu lagi stres dan kamu nggak sadar.

Kok bisa ya? Sebetulnya ketika kita stres, tubuh kita sudah memberikan tanda-tanda lo bisa secara fisik, perilaku dan lainnya. Hanya saja sebagian besar orang tidak menyadari. Pada akhirnya stres tersebut tidak bisa segera diatasi dan menimbulkan efek negatif yang tidak diinginkan.

So, jangan sampai kejadian ini kamu alami yaa. Yuk sama-sama kita cari tahu gimana cara mengidentifikasi stress dan juga teknik-teknik dalam mengelola stres yang tepat.

Untuk mendapatkan sertifikat, kamu harus menyelesaikan semua modul/materi dan berhasil menjawab semua soal dengan benar. Semangat!